Dein persönlicher Rückzugsort für Massage & Bodywork in der Stadt Zürich

Abschalten, Stress und Verspannungen lösen und dich neu ordnen. Individuell auf dich abgestimmt, in meiner Praxis oder draussen in der Natur.

📍 Freiestrasse 196, 8032 Zürich · Zwischen Klusplatz und Hegibachplatz

🕐 Mi – Fr von 10 – 20 Uhr / So von 12 – 19 Uhr

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Was dich bei mir erwartet

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Massagetherapie

Von Entspannungsmassage bis Deep Tissue. Auf der Liege oder dem Shiatsu Futon, individuell auf dich abgestimmt.

CHF 120.– / 60 Min. Details →

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Body & Mind

Körperbewusstsein, Haltung und Selbstregulation vertiefen. In der Praxis, draussen oder online.

CHF 50.– / 60 Min. Details →

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Massage, Body & Mind draussen

Das volle Programm unter freiem Himmel. Frische Luft, Natur und Bewegung in Zürich.

CHF 75.– / 60 Min. Details →

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Zwei Holzstühle mit gepolsterten Sitzen vor einer weißen Wand, eine kleine runde Holzschreibtisch mit einer Vase gelber Blumen und einem Wasserkrug, Wanddekoration mit runden Regalen, Pflanzen auf der linken Seite.

Frau führt Dehnübungen an einem Bein in einem Raum mit weißen Wänden und Vorhängen durch.

Schwarze Schultertasche hängt an einem Holzknauf an einer weißen Wand, neben zwei anatomischen Postern des menschlichen Skeletts und der Muskeln.

Über mich

Ich bin Carmen, Massagetherapeutin und Body-Mind-Practitioner in Zürich. Seit über 15 Jahren beschäftige ich mich mit Körperarbeit, mentalem Training und der Frage, wie Menschen gesund und selbstbestimmt leben können.

Das Interesse daran sowie das Bedürfnis, Menschen etwas Gutes zu tun, wurde so gross, dass ich mich neben meiner kreativen Arbeit für eine berufliche Neuorientierung als Therapeutin entschieden habe.

Ich nehme mir gerne Zeit und bin mit Passion, Empathie und Humor dabei. Mir ist es wichtig, eine vertrauensvolle und harmonische Atmosphäre zu schaffen, in der du dich wohl fühlen und entspannen kannst.

Ich liebe es zu massieren und erlebe diese Arbeit auch als eine Art künstlerisches Schaffen.

So begann ich meine Reise mit zwei Ausbildungen in Klassischer Massage und den Grundlagen der Medizin. Fortlaufend vertiefe ich mich in manueller Therapie, Haltung, Bewegung, Körperwahrnehmung und Psychologie sowie in das Zusammenspiel von Körper, Umwelt, Kognition, Emotionen, Verhalten und Erleben.

Ich lege grossen Wert darauf, mir ein breites Wissen und fundiertes Verständnis im Bereich Manualtherapie und Gesundheit anzueignen. Dies ermöglicht es mir, vielseitige und kreative Behandlungsansätze anzubieten.

Inspirationen & Ansätze

Mein Hauptinteresse gilt einer modernen, ganzheitlichen und wissenschaftlich fundierten Gesundheitsförderung und dem Empowerment von Menschen.

Salutogenese (Antonovsky) Humanistische Psychotherapie Existentielle Psychotherapie Alexander-Technik Asiatische Kampfkünste & Meditation Empowerment

Ausbildungen & Qualifikationen

Spiraldynamik®bei Christine Heel, Spiraldynamik® Akademie AG (CH), 2025–2027
Dipl. Klassische Massage TherapeutinQuintamed (CH), 2020/2021
Tronc Commun MG1, MG2, MG3Medizinische Grundlagen, Nothilfe & Reanimation · Gsds (CH), 2020/2021
Introduction to Self-Determination TheoryUniversity of Rochester (Coursera), 2023 · 24h
Introduction to PsychologyYale University (Coursera), 2022 · 28h
Grundlagen der AromatherapieSela (CH), 2021 · 14h

Transparenz
Vor einigen Jahren wurde bei mir die Kombination aus Autismus und ADHS diagnostiziert. Auch wenn mir viele sagen, dass dies kaum auffällt, erwähne ich es bewusst, um Masking zu vermeiden und Transparenz sowie Sichtbarkeit für andere Betroffene zu schaffen.